分享君![十分钟冥想 [pdf+全格式]](https://www.youxi66.top/wp-content/uploads/2024/08/20240822070136-66c6e250ec549.webp)
资源信息
资源名称：十分钟冥想 [pdf+全格式]
资源类型：电子书
资源标签：#电子书 #图书 #pdf #epub #十分钟冥想 #quark
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资源简介
很多人了解冥想带来的各种好处，例如缓解压力、焦虑和抑郁，增强专注力、记忆力和创造力，改善睡眠质量，克服成瘾行为，减轻身体疼痛，提升免疫系统等等，这些益处都得到了科学研究的支持。尽管如此，你或许仍然对冥想抱有许多疑问：“我不想涉及任何宗教信仰。”“我的生活已经如此忙碌，哪里还有时间冥想？”“我找不到一个安静的环境来进行冥想！”“我尝试过冥想，但是我无法停止思考！”这本书可以解答你的疑惑，让你轻松体验冥想带来的益处：“冥想与宗教无关，它只是一种帮助你平静内心、获得真正幸福的方法。”“每天只需花费十分钟，不会占用你太多时间。”“无需寻找特定的安静场所，随时随地都可以进行冥想。”“冥想的目的并非清空思绪，而是以一种不带评判的态度观察你的内心活动。……”
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十分钟冥想 └─ 十分钟冥想.zip
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