分享君![建立边界感 [人文社科] [pdf+全格式]](https://www.youxi66.top/wp-content/uploads/2024/08/20240826120111-66cc6e8727c6f.webp)
资源信息
资源名称：建立边界感 [人文社科] [pdf+全格式]
资源类型：电子书
资源标签：#人文社科 #电子书 #图书 #pdf #epub #建立边界感 #quark
资源来源：
资源简介
众所周知，每个人都拥有独特的个人心理界限。当这些界限被他人逾越，或者我们自身尝试突破底线时，往往会产生痛苦和焦虑的情绪。尊重心理界限对于获得幸福感、掌控感以及保持身心健康至关重要。无论是亲密关系、职场生活，还是自我与外部信息爆炸的社会之间的界限，都需要我们有意识地认真维护。
《建立边界感》一书基于瑞士心理治疗师尼克·布莱泽创立的自我边界意识训练方法，通过为期八周的理论讲解、日记记录和音频训练，将无形的心理边界具象化，最终实现对自我界限的塑造和巩固。遵循本书的指导，56天后，你将筑起一座坚固而美好的内心花园。
资源目录
建立边界感 └─ 建立边界感.zip
下载地址
夸克网盘【本站每日更新最新热门夸克网盘资源】
本网盘资源内容来自互联网，所推荐内容不代表本站立场，请自行鉴别。