分享君![活出最乐观的自己 [励志成功] [pdf+全格式]](https://www.youxi66.top/wp-content/uploads/2024/08/20240831140132-66d3223cbb3fa.webp)
资源信息
资源名称：活出最乐观的自己 [励志成功] [pdf+全格式]
资源类型：电子书
资源标签：#励志成功 #电子书 #图书 #pdf #epub #活出最乐观的自己 #quark
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资源简介
《活出最乐观的自己》是积极心理学奠基人马丁·塞利格曼的代表作，也是中央电视台《读书》节目连续五天重点推荐的书籍。这本书是摆脱消沉情绪，从根本上转变悲观人生，提升幸福指数的必读佳作。●全书共分为三个部分，第一部分探究了抑郁的成因；第二部分阐述了乐观者的优势所在；第三部分探讨了如何将悲观思维转变为乐观思维。塞利格曼指出，乐观思维能够帮助人们战胜抑郁、直面挫折、改善身心健康，而通过应用“ABC”模式，你就能学会将悲观思维转化为乐观思维的方法。●乐观与幸福息息相关，乐观是一个多层次、多维度的概念。我们应该通过学习和在日常生活中发现新奇的、美好的、友善的事物，培养愉悦的心境，才能在生活中活出乐观的自我。…
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