分享君![重启吧！我的健康人生 [生活时尚] [pdf+全格式]](https://www.youxi66.top/wp-content/uploads/2024/08/20240821130141-66c5e535deef5.webp)
资源信息
资源名称：重启吧！我的健康人生 [生活时尚] [pdf+全格式]
资源类型：电子书
资源标签：#生活时尚 #电子书 #图书 #pdf #epub #重启吧 #quark
资源来源：
资源简介
想要拥有健康的身体，就需要从改变那些对我们不好的生活习惯开始，先从简单易行的小事着手。我们要把健康的生活方式融入到日常的每一天，并将其变成终身的习惯。数据显示，现代人身体和心理上的疾病，有将近一半都与不健康的生活方式息息相关！在《重启吧!我的健康人生》一书中，查特吉博士结合了丰富的科学依据以及他20多年来积累的大量真实病例，指出我们能否拥有健康的身体，99%取决于医学治疗以外的因素，而选择正确的生活方式能够有效改善我们的健康状况，甚至可以逐渐治愈像2型糖尿病、肥胖症以及抑郁症等慢性疾病。查特吉博士建议，我们的日常生活应该围绕休息、饮食、运动和睡眠这4个核心方面进行。针对每一个方面，他都制定了5个具体的计划，帮助我们通过一些细微的、可操作的改变，来塑造和维持健康的体魄，远离疾病的困扰。…
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重启吧！我的健康人生 └─ 重启吧！我的健康人生.zip
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